Mformama
m for mama…embracing mamas
-
Πανάδες στην εγκυμοσύνη
Ξεπεράσαμε τις αφόρητες αναγούλες του πρώτου τριμήνου, οι εμετοί κόπηκαν μαχαίρι και πλέον μπορούμε στο δεύτερο τρίμηνο να πούμε ότι κάπως αρχίζουμε να απολαμβάνουμε αυτή την νέα συνθήκη στην οποία βρισκόμαστε. Φουσκώνουμε μεν αλλά αρχίζουμε να αισθανόμαστε όμορφα, σιγά σιγά. Ώπα, για μισό λεπτό, τί είναι αυτό στο…
-
Ποια είναι η ιδανική διαφορά ηλικίας ανάμεσα στα αδέρφια;
Πριν ακόμη γίνουμε γονείς πολλοί από εμάς έχουμε πλάσει στην φαντασία μας την ιδανική οικογένεια. Για κάποιους αποτελείται από πολλά παιδιά, το ένα μετά το άλλο, να μεγαλώνουν μαζί και να ξεχειλίζει το σπίτι παιδικές φωνές και γέλια ενώ για άλλους αυστηρά από δύο παιδιά, ιδανικά με κάποια…
-
Μωρά και ήλιος
Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του οι βόλτες, οι εξορμήσεις στην παραλία και τα γέλια κάτω από τον ήλιο. Όμως όταν έχουμε ένα μικρό μωρό στην αγκαλιά μας, είναι φυσικό να ανησυχούμε για το αν και πώς μπορεί να εκτεθεί στον ήλιο με ασφάλεια. Παρακάτω ακολουθούν όλα όσα…
-
Πότε ξεκινάνε να βλέπουν όνειρα τα μωρά;
Βλέπουμε συχνά τα μωρά να χαμογελούν ή ακόμη και να κλαίνε στον ύπνο τους. Σουφρώνουν το μουτράκι τους ή δείχνουν θυμωμένα. Είναι όνειρα αυτά; Πότε ξεκινούν πραγματικά να βλέπουν όνειρα όπως εμείς; Βλέπουν τα μωρά εφιάλτες; Και τι είναι ο νυχτερινός τρόμος που συχνά μας ανησυχεί;
-
Πόσα αυγά κάνει να τρώει το παιδί μου;
Το αυγό είναι από τις πιο θρεπτικές και πλήρεις τροφές που μπορούμε να προσφέρουμε στα μωρά και ευτυχώς, τα περισσότερα το αγαπούν! Πώς θα μπορούσαν αλλιώς, αφού αποτελεί εξαιρετική βάση για πληθώρα παρασκευών και μπορεί να καταναλωθεί σε πολλές και διαφορετικές μορφές. Πότε όμως μπορούμε να το εισάγουμε…
-
Μπορώ να μείνω έγκυος ενώ θηλάζω;
Μπορώ να μείνω έγκυος ενώ θηλάζω; Ο θηλασμός είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτη έντονα συναισθήματα και νέες προκλήσεις. Όταν δε, είναι και πρωτόγνωρος, συχνά συνοδεύεται από πληθώρα ερωτήσεων γύρω από το τι είναι φυσιολογικό. Ένα από τα πιο συχνά θέματα που απασχολούν τις νέες…
-
Ω3 Λιπαρά οξέα και η σημασία τους στην κύηση και τον θηλασμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η διατροφή της μητέρας παίζει καθοριστικό ρόλο, πρωτίστως για τη σωματική και ψυχική της υγεία αλλά και ύστερα για την σωστή ανάπτυξη του βρέφους. Από τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά της διατροφής μας είναι τα Ω3 λιπαρά οξέα. Δεν πρόκειται…
-
Τί είναι το μικροβίωμα και ποια η σημασία του στον τοκετό;
Όταν ακούμε τη λέξη «βακτήρια», το μυαλό μας πάει συνήθως σε κάτι ανεπιθύμητο. Κι όμως, στο σώμα μας —και στο σώμα του μωρού μας— υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος από “καλούς” και «κακούς» μικροοργανισμούς που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας: το πολύτιμο και μοναδικό μας μικροβίωμα. Το…
-
Τι μπορεί να μην πηγαίνει καλά με την εκπαίδευση τουαλέτας;
Η άνοιξη είναι και επίσημα εδώ, η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει σιγά σιγά και τα χαλιά ετοιμάζονται να επιστρέψουν στην αποθήκη. Όλοι συμφωνούν ότι είναι η ιδανική στιγμή να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για τη μετάβαση από την πάνα σε εσώρουχο. Τί γίνεται όμως αν η εκπαίδευση τουαλέτας δε…
-
Θηλασμός και μυκητίαση θηλών
Η μυκητίαση στις θηλές είναι μια συχνή λοίμωξη που αντιμετωπίζουν πολλές θηλάζουσες μητέρες. Προκαλείται από τον μύκητα Candida albicans και μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, αίσθημα καύσου, ερυθρότητα και ευαισθησία στις θηλές. Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να επηρεάσει τον θηλασμό και να προκαλέσει δυσφορία τόσο στη μητέρα…