Διατροφή
m for mama…embracing mamas
- Όλα
- Mformama
- Videos
- Αποθηλασμός
- Γέννα
- Διατροφή
- Εγκυμοσύνη
- Εργασία
- Θηλασμός
- μαμά
- Μια φορά και μια μαμά
- Μπαμπάς
- Οικογένεια
- Παιδί
- Πρώτες βοήθειες
- Ύπνος βρεφών
-
Πώς να προλάβουμε τις αλλεργίες στα μωρά: Ο απόλυτος οδηγός για γονείς
Οι αλλεργίες στα μωρά είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλο και περισσότερο. Ατοπική δερματίτιδα, άσθμα, τροφικές αλλεργίες σε βρέφη ταλαιπωρούν πολλές οικογένειες χωρίς δυστυχώς ακόμη οι περισσότεροι να δέχονται τις κατάλληλες οδηγίες. Αν και η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε…
-
Βούτυρο για καλύτερο ύπνο – Λειτουργεί το viral TikTok sleep hack;
Βούτυρο για καλύτερο ύπνο προτείνει το viral TikTok sleep hack και πάμε σήμερα να δούμε αν τελικά όντως βοηθάει το βούτυρο πριν τον ύπνο και πώς θα κοιμηθεί καλύτερα το μωρό. Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Παρά τις viral αντιδράσεις και τα βίντεο στο TikTok που ισχυρίζονται ότι…
-
Πόσα φρούτα την ημέρα πρέπει να τρώνε τα βρέφη και τα νήπια;
Φρούτα, τα γλυκά της φύσης! Τα παιδιά τα λατρεύουν και οι γονείς συχνά καταλήγουμε σε αυτά ως μια εύκολη, οικονομική και θρεπτική επιλογή για σνακ. Πόσα φρούτα είναι οκ να τρώει ένα μωρό ή ένα νήπιο μέσα στη μέρα, ποια είναι η μερίδα φρούτου για παιδιά, ποια είναι…
-
Αρσενικό στο ρύζι, μύθοι και αλήθειες
Η συζήτηση για το αρσενικό στο ρύζι και οι φόβοι για την κατανάλωσή του έχουν φουντώσει το τελευταίο διάστημα. Το διαδίκτυο έχει γεμίσει από σχετικά άρθρα και τα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κυκλοφορούν βίντεο σχεδόν τρομοκρατικά. Η ύπαρξη αρσενικού στο ρύζι ωστόσο, ενός βαρέως μετάλλου τοξικού για τον…
-
Πρέπει να πίνουν γάλα μετά το έτος τα παιδιά;
Το γάλα μετά το έτος είναι ένας άλυτος γρίφος για πολλές οικογένειες. Η αλήθεια είναι ότι μετά τους 12 μήνες ζωής του μωρού και ενώ έχουν εισαχθεί όλα τα γεύματα (3 κυρίως και 2 σνακ) τα πράγματα αλλάζουν στη διατροφή του και μία από τις πιο συχνές απορίες…
-
Τροφική Νεοφοβία
Τί είναι η νεοφοβία τροφής; Νεοφοβία τροφής ονομάζεται η κατάσταση αυτή κατά την οποία ξαφνικά το δίχρονό σας γυρνάει με γεμάτο το τάπερ από το σχολείο, χωρίς καν να έχει δοκιμάσει όλα αυτά τα διαφορετικά καλούδια που του φτιάχνετε καθημερινά. Μπορεί σε μια έξοδο για φαγητό να παρατηρήσετε…
-
Οι ανάγκες του μωρού σε ασβέστιο
To ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο στη βρεφική και παιδική διατροφή καθώς αποτελεί το κύριο δομικό στοιχείο των οστών και των δοντιών. Τα μωρά τον πρώτο χρόνο της ζωή τους, είτε θηλάζουν είτε πίνουν φόρμουλα, αντλούν όλη την αναγκαία ημερήσια ποσότητα ασβεστίου από το γάλα (και στη συνέχεια…
-
Γιατί τα λιπαρά είναι σημαντικά στη διατροφή των παιδιών;
Ως γονείς ένα κομμάτι που απασχολεί σημαντικά και εύλογα την προσοχή μας στην ανατροφή των παιδιών μας είναι η ποιότητα της διατροφής τους και το πόσα λιπαρά καταναλώνουν. Οι σημερινές γενιές γονέων δίνουν πολλή περισσότερη φροντίδα και προσοχή στο κομμάτι αυτό επιλέγοντας συνολικά μια πολύ πιο ισορροπημένη και…
-
Πόσα αυγά κάνει να τρώει το παιδί μου;
Το αυγό είναι από τις πιο θρεπτικές και πλήρεις τροφές που μπορούμε να προσφέρουμε στα μωρά και ευτυχώς, τα περισσότερα το αγαπούν! Πώς θα μπορούσαν αλλιώς, αφού αποτελεί εξαιρετική βάση για πληθώρα παρασκευών και μπορεί να καταναλωθεί σε πολλές και διαφορετικές μορφές. Πότε όμως μπορούμε να το εισάγουμε…
-
Ω3 Λιπαρά οξέα και η σημασία τους στην κύηση και τον θηλασμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η διατροφή της μητέρας παίζει καθοριστικό ρόλο, πρωτίστως για τη σωματική και ψυχική της υγεία αλλά και ύστερα για την σωστή ανάπτυξη του βρέφους. Από τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά της διατροφής μας είναι τα Ω3 λιπαρά οξέα. Δεν πρόκειται…