Blog
m for mama…embracing mamas
-
Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC
Σύμβουλος Θηλασμού: Γιατί να επιλέξω μια πιστοποιημένη σύμβουλο θηλασμού IBCLC; Μία πιστοποιημένη σύμβουλος θηλασμού IBCLC μπορεί να προσφέρει εξειδικευμένες συμβουλές για διάφορα ζητήματα, όπως: Προβλήματα προσκόλλησης στον μαστό, Πληγωμένες θηλές, Πόνος κατά τον θηλασμό, Μαστίτιδα, Φραγμένοι πόροι, Αποστήματα μαστού, Αντλήσεις και δημιουργία τράπεζας γάλακτος, Εισαγωγή μπιμπερό και πολλά…
-
Τί είναι το γονεϊκό burnout – Αιτίες και αντιμετώπιση
Υπάρχουν στιγμές στην καθημερινότητά μας ως γονείς που καλούμαστε να διαχειριστούμε πολλές απαιτητικές καταστάσεις ταυτόχρονα. Ο νεροχύτης ξεχειλίζει από πιάτα, το πλυντήριο δουλεύει ασταμάτητα και τα παιδιά μαλώνουν μεταξύ τους για τα παιχνίδια τους. Την ίδια στιγμή μπορεί να καταφθάσει ένα σημαντικό επαγγελματικό mail στα εισερχόμενά μας και…
-
Τι να κάνω με το παιδί στο σπίτι όταν έχει καύσωνα; 10 αισθητηριακά φιλικές ιδέες!
Οι καλοκαιρινές αναμνήσεις είναι από τις πιο όμορφες της παιδικής ηλικίας. Ωστόσο, για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν δυσκολίες αισθητηριακής επεξεργασίας, οι αυξημένες κοινωνικές εκδηλώσεις και ο χρόνος στο εξωτερικό περιβάλλον μπορούν να αποτελέσουν πρόκληση. Οι δυνατοί θόρυβοι, το έντονο φως του ήλιου, οι έντονες μυρωδιές και η συνωστισμός…
-
Πότε μπουσουλάει το μωρό; Ο απόλυτος οδηγός πριν τα πρώτα βήματα
Το μπουσούλημα του μωρού είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά ορόσημα στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Είναι η στιγμή που η εξερεύνηση του κόσμου περνάει κυριολεκτικά στα δικά τους…πόδια. Για τους γονείς, η περίοδος αυτή συνοδεύεται συχνά από προβληματισμούς αλλά και αρκετές απορίες: Πότε μπουσουλάει το μωρό; Τι γίνεται…
-
Πώς να προλάβουμε τις αλλεργίες στα μωρά: Ο απόλυτος οδηγός για γονείς
Οι αλλεργίες στα μωρά είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλο και περισσότερο. Ατοπική δερματίτιδα, άσθμα, τροφικές αλλεργίες σε βρέφη ταλαιπωρούν πολλές οικογένειες χωρίς δυστυχώς ακόμη οι περισσότεροι να δέχονται τις κατάλληλες οδηγίες. Αν και η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε…
-
Πρωτόγαλα: Ο «υγρός χρυσός» που προστατεύει το μωρό από την πρώτη στιγμή
Τι είναι το πρωτόγαλα και ποια είναι τα οφέλη του για το μωρό; Το πρωτόγαλα (ή πύαρ) είναι το πρώτο, παχύρρευστο και κιτρινωπό ή διαφανές γάλα που παράγει το σώμα της μαμάς πριν το ώριμο γάλα. Τα οφέλη του για το νεογέννητο είναι ανεκτίμητα, καθώς λειτουργεί ως το…
-
Βούτυρο για καλύτερο ύπνο – Λειτουργεί το viral TikTok sleep hack;
Βούτυρο για καλύτερο ύπνο προτείνει το viral TikTok sleep hack και πάμε σήμερα να δούμε αν τελικά όντως βοηθάει το βούτυρο πριν τον ύπνο και πώς θα κοιμηθεί καλύτερα το μωρό. Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Παρά τις viral αντιδράσεις και τα βίντεο στο TikTok που ισχυρίζονται ότι…
-
Περιτύλιξη ομφάλιου λώρου: Μύθοι και αλήθειες
Μία από τις πιο συχνές πηγές άγχους για μια γυναίκα την περίοδο της εγκυμοσύνης και ιδιαίτερα όσο πλησιάζει ο τοκετός είναι η περιτύλιξη ομφάλιου λώρου. Πόσο επικίνδυνη είναι τελικά; Μπορεί να διαγνωστεί έγκαιρα και πότε στα αλήθεια επηρεάζει τη διαδικασία του τοκετού; Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε…
-
Ύπνος στην εγκυμοσύνη: Τι να περιμένετε
Ο ύπνος στην εγκυμοσύνη διαταράσσεται από τις ορμονικές διακυμάνσεις (κυρίως την αύξηση της προγεστερόνης), την πίεση στην ουροδόχο κύστη και το άγχος, προκαλώντας αϋπνία, συχνοουρία και δυσκολία στην εύρεση άνετης στάσης. Οι δυσκολίες αλλάζουν ανά τρίμηνο: έντονη κόπωση και νύστα στο πρώτο, σχετική ανακούφιση στο δεύτερο, μεγαλύτερη δυσκολία…
-
Ανάρρωση μετά τη γέννα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Η περίοδος αμέσως μετά τη γέννηση ενός μωρού είναι αναμφίβολα μαγική και πρωτόγνωρη, τί συμβαίνει ωστόσο με το σώμα μας; Το γυναικείο σώμα καλείται να επανέλθει μετά από μια μακροχρόνια περίοδο αλλαγών (εγκυμοσύνη) ενώ παράλληλα έχει μπροστά του την ανάρρωση μετά τη γέννα. Η διαδικασία αυτή είναι μοναδική…
-
Γιατί κλαίει το μωρό; 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να το ηρεμήσουμε
Ο ερχομός ενός μωρού στο σπίτι φέρνει ευτυχία, αλλά και πολλές προκλήσεις. Μία από τις πιο κοινές και στρεσογόνες εμπειρίες για τους νέους γονείς είναι το κλάμα του μωρού. Όταν το μωρό κλαίει απαρηγόρητα και δεν ξέρουμε τι φταίει, είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος και στρες. Γιατί…