Mformama
m for mama…embracing mamas
-
Επαναγαλακτισμός: 5 tips για επαναφορά του θηλασμού μετά από διακοπή
Υπάρχουν μαμάδες που θηλάζουν εξ’ αρχής, υπάρχουν άλλες που ξεκινούν την προσπάθεια και για προσωπικούς λόγους διακόπτουν και υπάρχουν κι αυτές που έδωσαν από την αρχή φόρμουλα. Αν ανήκεις σε μία από τις δύο τελευταίες κατηγορίες, ίσως αναρωτιέσαι: Πώς μπορώ να κάνω επαναγαλακτισμό αν διέκοψα τον θηλασμό ή…
-
Λιπαρά στο Μητρικό Γάλα: 4 τρόποι να σιγουρευτούμε ότι χορταίνει το μωρό
Αν αναρωτιέστε συχνά αν το γάλα σας είναι αρκετά θρεπτικό ή αν το μωρό σας παίρνει όλες τις θερμίδες που χρειάζεται, συνεχίστε να διαβάζετε. Πολλές νέες θηλάζουσες ανησυχούν όταν βλέπουν το γάλα τους να αλλάζει χρώμα ή σύσταση ή δέχονται οδηγίες να πετάνε το πρώτο «νερουλό» γάλα ώστε…
-
Πόσα φρούτα την ημέρα πρέπει να τρώνε τα βρέφη και τα νήπια;
Φρούτα, τα γλυκά της φύσης! Τα παιδιά τα λατρεύουν και οι γονείς συχνά καταλήγουμε σε αυτά ως μια εύκολη, οικονομική και θρεπτική επιλογή για σνακ. Πόσα φρούτα είναι οκ να τρώει ένα μωρό ή ένα νήπιο μέσα στη μέρα, ποια είναι η μερίδα φρούτου για παιδιά, ποια είναι…
-
Επισκληρίδιος αναισθησία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Αν είσαι έγκυος, είναι σχεδόν σίγουρο ότι έχεις ήδη ακούσει για τον όρο επισκληρίδιος αναισθησία. Κάπου ανάμεσα σε εμπειρίες φίλων και συζητήσεις με τον γιατρό σου, προσπαθείς να καταλάβεις τι είναι τελικά και αν είναι κάτι που θέλεις ή κάτι που σε φοβίζει. Πάμε να δούμε μαζί, με…
-
Χαμηλή παραγωγή γάλακτος: 8 μύθοι που πρέπει να ξέρεις
Η χαμηλή παραγωγή γάλακτος είναι η νούμερο ένα ανησυχία για κάθε νέα μαμά που θηλάζει. Ο θηλασμός το πρώτο διάστημα μπορεί να είναι αρκετά ασταθής και απρόβλεπτος με το βρέφος συχνά να περνά το μεγαλύτερο μέρος του 24ωρου πάνω στο μαστό. Αυτό, σε συνδυασμό με την ανησυχία και…
-
Οθόνες και παιδιά: πόσο screen time επιτρέπεται ανά ηλικία
Ο συνδυασμός οθόνες και παιδιά είναι ένα θέμα που απασχολεί όλο και περισσότερους γονείς σήμερα. Πόσο screen time είναι τελικά αποδεκτό και τι λένε οι ειδικοί;
-
Τι βλέπει και τι ακούει το μωρό στη μήτρα;
Πολλοί γονείς αναρωτιούνται τι ακριβώς αντιλαμβάνεται το μωρό πριν ακόμα γεννηθεί. Μπορεί να ακούει τη φωνή μας; Την ξεχωρίζει ανάμεσα σε άλλες; Πώς είναι να ζει κανείς και να αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα; Αντιλαμβάνεται άραγε το περιβάλλον γύρω του; Μήπως το ενοχλούμε αν χτυπάμε συνέχεια την κοιλίτσα της…
-
Πάσχα με το μωρό στο χωριό – Όλα όσα θα χρειαστείτε
Ονειρεμένη οικογενειακή απόδραση ή ο χειρότερος εφιάλτης; H αλήθεια είναι ότι το πρώτο Πάσχα με το μωρό στο χωριό δε θα μοιάζει σε τίποτα με τα προηγούμενα αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Εφόσον φροντίσουμε όλα τα παρακάτω, ξεκινάμε το ταξίδι μας με τους καλύτερους οιωνούς – και…
-
Αρσενικό στο ρύζι, μύθοι και αλήθειες
Η συζήτηση για το αρσενικό στο ρύζι και οι φόβοι για την κατανάλωσή του έχουν φουντώσει το τελευταίο διάστημα. Το διαδίκτυο έχει γεμίσει από σχετικά άρθρα και τα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κυκλοφορούν βίντεο σχεδόν τρομοκρατικά. Η ύπαρξη αρσενικού στο ρύζι ωστόσο, ενός βαρέως μετάλλου τοξικού για τον…
-
Πρέπει να πίνουν γάλα μετά το έτος τα παιδιά;
Το γάλα μετά το έτος είναι ένας άλυτος γρίφος για πολλές οικογένειες. Η αλήθεια είναι ότι μετά τους 12 μήνες ζωής του μωρού και ενώ έχουν εισαχθεί όλα τα γεύματα (3 κυρίως και 2 σνακ) τα πράγματα αλλάζουν στη διατροφή του και μία από τις πιο συχνές απορίες…