θηλασμός
m for mama…embracing mamas
-
Γυμναστική και θηλασμός
Η επιστροφή στην γυμναστική μετά τον τοκετό είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες και συχνά οι απόψεις διίστανται. Όταν μάλιστα συνυπάρχει θηλασμός στην εξίσωση, τότε πολύ συχνά ερχόμαστε αντιμέτωπες με απαρχαιωμένες οδηγίες. Πάμε λοιπόν σήμερα να μάθουμε αν και πώς γυμναστική και θηλασμός μπορούν να συνδυαστούν.
-
5 τρόποι να ενισχύσουμε την παραγωγή γάλακτος
Όταν μια γυναίκα θηλάζει για πρώτη φορά (καμιά φορά και για δεύτερη, ίσως και για τρίτη) είναι σχεδόν σίγουρο ότι πολύ νωρίς θα αναρωτηθεί αν το γάλα της επαρκεί για το μωρό της. Αυτή η έμφυτη ανησυχία της λεχώνας σχετικά με το αν τρέφεται επαρκώς το μωρό της…
-
Μπορεί η κατανάλωση προβιοτικών να συμβάλλει στην πρόληψη μαστίτιδας;
Τα τελευταία χρόνια όλο και πληθαίνουν οι έρευνες οι οποίες μελετούν την σχέση μεταξύ προβιοτικών στελεχών και εξέλιξης της μαστίτιδας σε θηλάζουσες γυναίκες. Τα αποτελέσματα, αν και το πεδίο ερευνών είναι ακόμη ανοιχτό, είναι εντυπωσιακά.
-
Ο θηλασμός και η σχέση του με το IQ
Ζούμε σε μια εποχή που τα οφέλη του μητρικού θηλασμού είναι αποδεδειγμένα και αδιαμφισβήτητα. Ενδεικτικά μόνο, μεταξύ άλλων τα οποία αναφέρονται αναλυτικά και στο σεμινάριο θηλασμού Breastfeeding for Newbies, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ο μητρικός θηλασμός προστατεύει από λοιμώξεις του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού, μειώνει τον…
-
Πώς να θηλάσεις ένα νεογέννητο με ένα νήπιο στο σπίτι;
Συχνά η έλευση του νέου μέλους εκτός από πολλή αγάπη και ενθουσιασμό, φέρνει μαζί της και πιο «δύσκολα» συναισθήματα όπως ζήλια και θυμός. Στις περιπτώσεις, δε, που η μητέρα θηλάζει και μπορεί να είναι κυριολεκτικά αυτοκόλλητη με το νεογέννητο τις περισσότερες ώρες της ημέρας, το μεγαλύτερο παιδάκι δυσκολεύεται…
-
Μπορώ να μείνω έγκυος ενώ θηλάζω;
Μπορώ να μείνω έγκυος ενώ θηλάζω; Ο θηλασμός είναι μια μοναδική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, γεμάτη έντονα συναισθήματα και νέες προκλήσεις. Όταν δε, είναι και πρωτόγνωρος, συχνά συνοδεύεται από πληθώρα ερωτήσεων γύρω από το τι είναι φυσιολογικό. Ένα από τα πιο συχνά θέματα που απασχολούν τις νέες…
-
Ω3 Λιπαρά οξέα και η σημασία τους στην κύηση και τον θηλασμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η διατροφή της μητέρας παίζει καθοριστικό ρόλο, πρωτίστως για τη σωματική και ψυχική της υγεία αλλά και ύστερα για την σωστή ανάπτυξη του βρέφους. Από τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά της διατροφής μας είναι τα Ω3 λιπαρά οξέα. Δεν πρόκειται…
-
Γιατί το μωρό μου προτιμά το ένα στήθος;
Η προτίμηση στον έναν από τους δύο μαστούς είναι συχνότερη απ΄όσο νομίζουμε και στην πραγματικότητα θα συμβεί στις περισσότερες περιπτώσεις θηλασμού, έστω μία φορά κάποια στιγμή στην πορεία του θηλασμού. Αυτό, αντίθετα με ότι ενστικτωδώς φοβόμαστε αρχικά, δεν αποτελεί στην πλειονότητα των περιπτώσεων πρόβλημα και πολλές φορές αρκούν…
-
Να θηλάσω μετά τους 6 μήνες;
Να θηλάσω μετά τους 6 μήνες; Έχουμε 2024, κατοικούμε ως είδος στον πλανήτη αυτό κάποιες χιλιάδες χρόνια και ακόμη αναρωτιόμαστε αν το γάλα μας είναι η καταλληλότερη επιλογή για τα μωρά μας.
-
Μια ιστορία που πρέπει να διαδοθεί!
Τότε Το 2021 γέννησα το πρώτο μου παιδάκι και από την περίοδο της εγκυμοσύνης ακόμα, ήμουν υπέρμαχος του αποκλειστικού θηλασμού. Και ομολογώ πως το κατάφερα κιόλας. Όμως τα πράγματα δεν ήταν όπως τα φανταζόμουν, όπως όλες οι κοπέλες γύρω μου το περιέγραφαν. Εγώ δεν ένιωθα το “πιο υπέροχο…