Επιλόχειος κατάθλιψη

Μπορεί να αποτελεί ακόμη ταμπού, να μη μιλάμε εύκολα για αυτή, να προσπαθούμε αγωνιωδώς να την κρύψουμε πίσω από άψυχα χαμόγελα και κενά βλέμματα αλλά η θεραπεία της ξεκινά από την αναγνώριση. Επιλόχειος κατάθλιψη σήμερα το θέμα μας και πάμε να μάθουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε.

Τί είναι η επιλόχειος κατάθλιψη;

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια συχνή και δυνητικά σοβαρή διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει περίπου 1 στις 7 γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μέσα στον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. Προέρχεται από έναν συνδυασμό ορμονικών αλλαγών, γενετικής προδιάθεσης αλλά και εξωγενών παραγόντων όπως η παρατεταμένη αυπνία  ή η έλλειψη βοήθειας με το μωρό ενώ το αξιοσημείωτο είναι ότι έως και το 50% των περιπτώσεων παραμένουν αδιάγνωστες.

Συχνά συγχέεται με τα λεγόμενα «baby blues» και η διαφορά στην ένταση, τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων είναι αυτή που θα μας βοηθήσει να τα διακρίνουμε. Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι σαφώς πιο σοβαρή και συχνά εκδηλώνεται με επίμονη θλίψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, διαταραχές ύπνου (πέραν των αναμενόμενων λόγω νεογέννητου), άγχος και δυσκολίες στη δημιουργία δεσμού με το μωρό. Η μητέρα δείχνει κυρίως αποκομμένη, αποσυνδεδεμένη, χαμένη στις σκέψεις της. Είναι συχνά θλιμμένη ή ανέκφραστη, δείχνει να της λείπει «ζωντάνια» και διάθεση για οποιαδήποτε αλληλεπίδραση. Μπορεί να έχει μειωμένη όρεξη για φαγητό ή, στον αντίποδα, να παρουσιάζει υπερφαγικά επεισόδια. Αισθάνεται μόνιμα κουρασμένη, καταβεβλημένη, δυσκολεύεται να βρει κίνητρο.

Επιλόχειος κατάθλιψη – Πρόληψη και θεραπεία

Η επιλόχειος κατάθλιψη μπορεί να είναι μοναχική, επώδυνη και τρομακτική εμπειρία, αλλά υπάρχουν διαθέσιμες μορφές υποστήριξης και αποτελεσματικές θεραπείες που ακολουθούν τη διάγνωση. Σε πρώτη φάση ενθαρρύνεται οι νέες μητέρες να έχουν εκ των προτέρων δημιουργήσει ένα δίκτυο επικοινωνίας, το προσωπικό τους δίχτυ ασφαλείας για το πρώτο αυτό απαιτητικό διάστημα μετά την έλευση ενός μωρού στο σπίτι.

Η νέα μητέρα χρειάζεται να μπορεί να ξεκουράζεται, να τρέφεται σωστά και να επικοινωνεί τις ανάγκες και τις σκέψεις της σε άτομα εμπιστοσύνης που είναι εκεί όχι για να κρίνουν αλλά για να ακούσουν και, αν μπορούν να βοηθήσουν. Πέραν του περιβάλλοντος της μητέρας, ενθαρρύνεται στη φάση αυτή η ψυχοθεραπεία. Ένας έμπειρος ψυχολόγος – ψυχοθεραπευτής στην περιγεννητική περίοδο μπορεί να φανεί σωτήριος, για κάθε νέα μητέρα, είτε φλερτάρει με την κατάθλιψη είτε όχι.

Τέλος και μόνο σε περιπτώσεις με διαγνωσμένη τη νόσο, υπάρχει η λύση των αντικαταθλιπτικών. Η λήψη αντικαταθλιπτικής αγωγής συστήνεται να πραγματοποιείται μόνο κατόπιν συνταγογράφησης από ψυχίατρο που παρακολουθεί τη μητέρα με την οποία διατηρούν τακτική επικοινωνία με στόχο την παρακολούθηση των συμπτωμάτων κατά τη λήψη της αγωγής. Αν θηλάζετε και ο γιατρός σας σύστησε τη λήψη αντικαταθλιπτικών σκευασμάτων, με τη βοήθεια του e-lactancia.org μπορείτε να αναζητήσετε αγωγή συμβατή με τον θηλασμό.

Φορείς υποστήριξης

Μητέρες που υποψιάζονται επιλόχειο κατάθλιψη ή μέλη των οικογενειών τους μπορούν να έρθουν σε επικοινωνία δωρεάν με τους παρακάτω φορείς υποστήριξης για ενδυνάμωση και καθοδήγηση:

• 10306 Τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης
• 210 9319054 Γραμμή υποστήριξης της ψυχικής υγείας της εγκύου και της νέας μητέρας Φαιναρέτη
• ΚΨΥ (Τοπικά Δημόσια Κέντρα Ψυχικής Υγείας)

Μην ξεχνάτε!

H επιλόχειος κατάθλιψη είναι ασθένεια και ως τέτοια πρέπει να αντιμετωπιστεί. Δεν «περνάει» ούτε αυτοθεραπεύεται. Συνοδεύεται από συμπτώματα, υπάρχει εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό για την παρακολούθηση και την αντιμετώπισή της και φυσικά, υπάρχει θεραπεία.

Αν έχετε οικογενειακό η ατομικό ιστορικό συστήνεται από την περίοδο της εγκυμοσύνης ακόμη να έρθετε σε επαφή με τον ψυχίατρο – ψυχοθεραπευτή σας ενώ η ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει να διαγνωστεί έγκαιρα η κατάθλιψη και να αντιμετωπιστεί από τα αρχικά της στάδια ακόμη.

Μήνυμα προς οικείους: Ο ρόλος σας στην αναγνώριση και την αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης είναι κομβικός. Μείνετε κοντά στην μητέρα, στηρίξτε τη όσο χρειάζεται και έχετε μάτια και αυτιά ανοιχτά για όσα λέει, μα κυρίως για όσα δε λέει.

Και θυμηθείτε, μπορεί οι αντικειμενικές δυσκολίες να μη διαφέρουν πολύ ωστόσο η μητρότητα δε βιώνεται με τον ίδιο τρόπο από κάθε μητέρα. Αν η θλίψη, η απογοήτευση, η απόγνωση, το αίσθημα ανεπάρκειας, το στρες, οι κρίσεις πανικού ή οποιοδήποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα υπερνικά και καλύπτει κάθε στιγμή της μέρας σας, δεν κάνετε κάτι λάθος ούτε χρειάζεται να προσπαθήσετε περισσότερο. Αυτό που χρειάζεστε είναι επαγγελματική βοήθεια και το πρώτο βήμα για να την έχετε, είναι να τη ζητήσετε.

Σημαντική Σημείωση: Οι πληροφορίες αυτού του ιστότοπου προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να υποκαθιστούν τις ιατρικές συμβουλές του γιατρού, του παιδίατρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.

Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε: