Γιατί το μωρό μου ξυπνάει συνέχεια;

4 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου αν ο ύπνος έχει δυσκολέψει αρκετά τελευταία.

Έκανες φύλλο και φτερό τα σεμινάρια ύπνου, τηρείς ευλαβικά τα παράθυρα αφύπνισης ανάλογα με την ηλικία του μωρού σου, έχεις φροντισμένη μέχρι και την παραμικρή λεπτομέρεια γύρω από τον ύπνο του μωρού σου μήπως και καταφέρεις να αναπληρώσεις επιτέλους όλα αυτά τα χαμένα 24ωρα που σου χρωστάει το μικρό σου. Γιατί, λοιπόν, το μωρό ξυπνάει συνέχεια;

Ξαφνικά κι ενώ είχατε μπει σε μια σειρά, ο ύπνος αποτελεί ξανά πρόβλημα στο σπίτι σας και τίποτα απ’ όσα έπιαναν μέχρι τώρα δε μοιάζει να λειτουργεί.
Απελπίζεσαι, πεισμώνεις και προσπαθείς με περισσότερη επιμονή, η επιμονή δε φέρνει το επιθυμητό αποτέλεσμα αλλά νεύρα και ένταση σε όλους. Μα αφού το μωρό κοιμόταν σερί. Αφού δεν έκανε πια νυχτερινές αφυπνίσεις και αν έκανε αποκοιμιόταν μόνο του, αφού οι ύπνοι του ήταν σταθεροί, λες και είχε καταπιεί ρολόι. Γιατί ξυπνάει συνέχεια ξαφνικά;

Tί στο καλό συνέβη ξαφνικά;

Darlings, αν ο ύπνος του μωρού σας δείχνει να έχει χαλάσει τελευταία, βάλτε καφέ, θέλω να σας κάνω 4 ερωτήσεις.

1. Έχετε παρατηρήσει κάποια νέα δεξιότητα να κάνει την εμφάνισή της; Μήπως το μωρό παλεύει να γυρίσει από μπρούμυτα ανάσκελα και το αντίστροφο; Μήπως όπου σταθεί και όπου βρεθεί κρεμιέται σα τη μαϊμού προσπαθώντας να σηκωθεί και να μπουσουλήσει; Μήπως πού το χάνετε πού το βρίσκετε παίρνει όλο το σπίτι τοίχο τοίχο, στηριζόμενο, προσπαθώντας να κάνει τα πρώτα του ανεξάρτητα βήματα; Κάθε νέα κατάκτηση που δεν υπήρχε μέχρι πρότινος, μπορεί για όλους εμάς τους υπόλοιπους να είναι δεδομένη αλλά για τα μικρά μας είναι τεράστιο επίτευγμα και δεν μπορούν να διαχειριστούν τον ενθουσιασμό τους στην προσπάθειά τους να τα καταφέρουν. Μπορεί απλά να έμαθε να χτυπάει παλαμάκια, να λέει τις πρώτες του λεξούλες. Κάθε τί, μικρό ή μεγάλο είναι ικανό να διαταράξει τον ύπνο του μωρού το βράδυ. Φανταστείτε εκεί που τελειώνει ένας κύκλος ύπνου κι εμείς οι ενήλικες απλά αλλάζουμε πλευρό για να κοιμηθούμε, εκείνα , μη έχοντας αυτή την ικανότητα ακόμη, να θυμήθηκαν ότι αν ενώσουν τις παλάμες τους θα παράγουν ήχο και «Ω, κοίτα μαμά, κοίτα μπαμπά, δεν είναι τέλειο τώρα αυτό; Μα γιατί κοιμάστε, ξυπνήστε να με δείτε που χτυπάω παλαμάκια.»
2. Μήπως παρατηρείτε ξαφνική αντίσταση στους ημερήσιους ύπνους του; Έχετε φτάσει στο σημείο η προσπάθεια ύπνου να διαρκεί όσο ο ίδιος ύπνος, εγκαταλείπετε εκνευρισμένοι και μετά από δέκα λεπτά έχει αποκοιμηθεί στον καναπέ; Μήπως έχετε δυσκολία και στον βραδινό ύπνο με συχνές αφυπνίσεις ή ακόμη και αφυπνίσεις με διάρκεια; Τείνει να γίνει συνήθεια μεταξύ 03:00 – 05:00 να έχετε όρθρο στο σπίτι σας, γιατί έλα μωρέ, τί είναι και ο ύπνος; Υπερεκτιμημένος είναι. Darlings, δε τραβάει κανένα ζόρι το μωρό και έχει βάλει σκοπό της ζωής του να σας πιεί το αίμα. Απλά μεγαλώνει και αλλάζουν οι ανάγκες του σε ύπνο. Ναι, τόσο απλά. Έγινε 8 μηνών ρε αγάπες το μωρό, όσο και να σας βολεύει δε μπορεί να κοιμηθεί τρίτη φορά μέσα στη μέρα. Θα ήταν τέλειο κάθε φορά που το βρίσκαμε και όλα πηγαίνουν ρολόι, να μην είχαμε καμία αλλαγή στο διηνεκές, δε λέω. Δε θα μεγαλώναμε κιόλας, θα μέναμε αγέραστες. Θέλετε να μεγαλώσουν όμως τα λουκουμάκια σας (μπας και καταφέρετε επιτέλους να κοιμηθείτε σαν άνθρωποι ξανά) και αυτή είναι μια δυναμική διαδικασία, δεν ακολουθεί γραμμική πορεία ο ύπνος, όπως έχουμε ξανα πει. Να επαγρυπνείτε και να συμβουλεύεστε πάντα τις οδηγίες για τις υπνικές ανάγκες του μωρού σας ανάλογα με την ηλικία του.
   3. Είχε κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή του το τελευταίο διάστημα; Ήρθε νέο μέλος στην οικογένεια; Ξεκίνησε σχολείο; Επέστρεψε η μαμά στη δουλειά; Μήπως κάτι από τα παραπάνω συνέπεσε και με άγχος αποχωρισμού και βασανίζει το μωρό σας; Κάντε ένα βήμα πίσω, πάρτε μια ανάσα και σκεφτείτε πόσα πολλά ζητάμε από τόσο μικρούς ανθρώπους. Ναι, το ξέρω ότι κι εσύ δουλεύεις και είσαι κομμάτια που ξυπνάει κάθε μία ώρα. Το ξέρω ότι έτρεχες μέχρι τα ξημερώματα να βολέψεις σπίτι και φαγητό για την επόμενη μέρα και δεν αντέχεις άλλη αφύπνιση. Το ξέρω. Μα σκέψου ότι τουλάχιστον συναισθηματικά είσαι πλήρης, ξέρεις ότι σε αγαπούν και σε αποδέχονται, ξέρεις ότι την επόμενη μέρα στη δουλειά θα πιείς καφέ με την αγαπημένη σου συνάδελφο, ξέρεις ότι όταν επιστρέψεις σπίτι τα αγαπημένα σου πρόσωπα θα είναι εκεί. Τα μικρά μας δεν το ξέρουν. Το σχολείο για εκείνα είναι ξένο. Το καινούριο αδερφάκι τους στερεί τη μαμά και τον μπαμπά. Το ίδιο κάνουν και οι δουλειές τους. Λίγη επιείκεια αγάπες. Και για εσάς που δε φταίτε πουθενά και δε κάνετε τίποτα λάθος, και για το μωρό σας που έχει μεγάλα συναισθήματα και σας χρειάζεται για να τα διαχειριστεί.
   4. Πόσο καιρό παρατηρείτε αυτές τις δυσκολίες; Πέρασε ένας μήνας, πέρασε και δεύτερος και η κατάσταση παραμένει ίδια και απαράλλαχτη; Ελάτε να το δουλέψουμε. Ο ύπνος δεν γίνεται να είναι μόνιμα μια μη βιώσιμη κατάσταση, όσο μικρό και να είναι ένα μωρό. Αν εσύ και το μωρό σου δεν κοιμάστε ΠΟΤΕ, δεν είναι κάτι που είναι φυσιολογικό και αναμένεται να συμβεί. Ο ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος ανά περιόδους, να μοιάζει με πισωγύρισμα πολλές φορές μα στην πραγματικότητα αυτή είναι η πορεία εξέλιξής του. Φανταστείτε το σαν ένα ελατήριο που έχει τα πάνω και τα κάτω του αλλά τελικά προχωράει και εξελίσσεται. Αν τίποτα δεν εξελίσσεται για εσάς και κάθε μέρα είναι ίδια ή χειρότερη από την προηγούμενη, τότε κάτι συμβαίνει που χρήζει περαιτέρω διερεύνησης.

Ελάτε λοιπόν να τα πούμε στο σεμινάριο ύπνου για βρέφη 6-24 μηνών.

Υπομονή αγάπες, θα έρθει η ώρα που στην εφηβεία, θα τραβάτε τα παπλώματα Δεκέμβρη μήνα για να πάρετε το αίμα σας πίσω γιατί μόνο έτσι θα ξυπνάνε από τον λήθαργο που θα έχουν πέσει.

Σημαντική σημείωση: Οι πληροφορίες αυτού του κειμένου προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να υποκαθιστούν τις ιατρικές συμβουλές του γιατρού, του παιδίατρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.

Things won’t be like this forever

Σημαντική σημείωση: Οι πληροφορίες αυτού του κειμένου προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να υποκαθιστούν τις ιατρικές συμβουλές του γιατρού, του παιδίατρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.