ΎΠΝΟΣ
m for mama…embracing mamas
-
Τι είναι ο χρονότυπος και πως επηρεάζει τον ύπνο του μωρού;
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει στους ενήλικες γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας, ότι υπάρχει λίγο πολύ κάποιο pattern αναφορικά με τον ύπνο τους. Κάποιοι είναι «πρωινοί τύποι» και ξυπνάνε με το πρώτο φως του ήλιου να αδράξουν τη μέρα ενώ άλλοι είναι στα «φόρτε» τους μετά το απόγευμα,…
-
Ο ύπνος των διδύμων
Το μεγάλωμα των διδύμων είναι μια υπέροχη αλλά και απαιτητική εμπειρία. Ο ύπνος, ειδικά τους πρώτους μήνες, είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς. Στην m for mama ετοιμάσαμε έναν πλήρη και πλούσιο οδηγό για τον ύπνο των διδύμων, με στόχο την ενημέρωση και την…
-
Γιατί δεν κοιμάται το μωρό μου;
Στα περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας μου ως μαία, δεν κατάφερα ποτέ να καταλάβω τη φράση «κοιμάται σαν μωρό». Αν συμπάσχετε, μείνετε σε αυτό το άρθρο και πάμε μαζί να δούμε γιατί μας απασχολεί τόσο πολύ ο ύπνος των μωρών μέχρι και την νηπιακή ηλικία και τί είναι…
-
Τί είναι τα sleep regressions και 6 απλοί τρόποι να τα διαχειριστούμε
Τί είναι τα sleep regressions και πως τα διαχειριζόμαστε; Η παλινδρόμηση ύπνου είναι μια προσωρινή διαταραχή στον ύπνο που εμφανίζεται συνήθως σε βρέφη και μικρά παιδιά, κατά την οποία ένα παιδί που κοιμόταν καλά αρχίζει ξαφνικά να έχει προβλήματα ύπνου.
-
Γιατί το μωρό μου ξυπνάει συνέχεια;
Έκανες φύλλο και φτερό τα σεμινάρια ύπνου, τηρείς ευλαβικά τα παράθυρα αφύπνισης ανάλογα με την ηλικία του μωρού σου, έχεις φροντισμένη μέχρι και την παραμικρή λεπτομέρεια γύρω από τον ύπνο του μωρού σου μήπως και καταφέρεις να αναπληρώσεις επιτέλους όλα αυτά τα χαμένα 24ωρα που σου χρωστάει το…
-
3 απλές λύσεις για να κοιμούνται καλύτερα οι γονείς βρεφών και νηπίων
3 απλές λύσεις για να κοιμούνται καλύτερα οι γονείς βρεφών και νηπίων Η στέρηση ύπνου είναι από τις πιο συχνές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς. Όμως για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, μην εστιάζεις μόνο στο να κοιμάσαι πολλές ώρες. Ακολουθούν 3 στοχευμένες λύσεις για…
-
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιων;
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιων; Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία και τις ακαδημαϊκές επιδόσεις των παιδιών.
-
Μωρά και ζεστή…Μήπως να ανοίξουμετο air condition;
Μωρά και ζεστή…Μήπως να ανοίξουμετο air condition; Τώρα που η θερμοκρασία ανεβαίνει και πλησιάζουμε στην καρδιά του καλοκαιριού όλο και περισσότερο μου μιλάτε για μωρά που αρνούνται να θηλάσουν, ή θηλάζουν περισσότερο το απόγευμα και την νύχτα. Για βρεφάκια που μείωσαν την ποσότητα γάλακτος που πίνουν από το…
-
Twins Live: Συμβουλές για τον ερχομό των διδύμων!
Σε αυτό το live με την Dotilikekids η M for Mama Χρυσή Καλοπίση μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές για το πώς να υποδεχτούμε τα διδυμάκια μας με τον καλύτερο τρόπο! Ανακαλύψτε πώς να οργανωθείτε αποτελεσματικά, τι να περιμένετε με τον θηλασμό και τον ύπνο, και ποιος είναι ο ρόλος των…
-
Γιατί νιώθω θλίψη μετά τον αποθηλασμό;
Γιατί νιώθω θλίψη μετά τον αποθηλασμό; Ο αποθηλασμός είναι ένα κεφάλαιο της γαλουχίας για το οποίο δεν γίνεται μεγάλη κουβέντα. Όλα τα φώτα πέφτουν στο ξεκίνημα του θηλασμού, όμως τι γίνεται όταν η αυλαία της γαλουχίας πέφτει και δεν χορεύουμε ξανά αυτόν τον μοναδικό χορό με τα μικρά…