ΎΠΝΟΣ
m for mama…embracing mamas
-
Οι ορμόνες του ύπνου
Όλοι θέλουμε το μωρό μας να κοιμάται συνεχόμενα, όλοι απεχθανόμαστε τις νυχτερινές αφυπνήσεις και αν γινόταν να έχουμε έναν ήρεμο, συνεχόμενο και ποιοτικό ύπνο από την πρώτη νύχτα με το νεογέννητο στο σπίτι, θα ήταν το ιδανικό. Απόλυτα λογικό και κατανοητό. Όμως, πόσα στα αλήθεια γνωρίζουμε για τον…
-
Είναι ασφαλές το floor bed;
Τα τελευταία χρόνια στα πλαίσια διάδοσης της μοντεσσοριανής φιλοσοφίας, όλο και περισσότεροι γονείς επιλέγουν ως πρώτο κρεβατάκι του μωρού τους ένα floor bed, έναντι της κλασικής, παραδοσιακής κούνιας. Πάμε λοιπόν στο παρόν άρθρο να βρούμε συγκεντρωμένες όλες τις πληροφορίες γύρω από το επίπεδο ασφαλείας των floor beds και…
-
Πρέπει το μωρό να κοιμάται 12 ώρες τη νύχτα;
Ως νέοι γονείς όλοι αργά η γρήγορα θα έρθουμε αντιμέτωποι με τον μύθο του δωδεκάωρου ύπνου τη νύχτα. Αν, δε, έχουμε ένα μωρό που κάνει αρκετές νυχτερινές αφυπνίσεις ή αν θηλάζει, πολύ γρήγορα η κούραση και η αϋπνία θα οδηγήσει στο να αναρωτηθούμε: «Πρέπει το μωρό να κοιμάται…
-
Γιατί η ρουτίνα ύπνου είναι σημαντική για τα μωρά;
Aυτό δεν είναι άλλο ένα γενικό και αόριστο άρθρο για τη ρουτίνα ύπνου και τα οφέλη της στα μωρά. Παρακάτω ακολουθεί ένας πρακτικός και αναλυτικός οδηγός με όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε γύρω από τη βραδινή ρουτίνα ύπνου, γιατί είναι σημαντική για το μωρό σας, με ποιο τρόπο…
-
Γιατί τα νεογέννητα είναι ανήσυχα τη νύχτα;
«Κοιμάται σαν μωρό!» Είναι μια φράση που μόνο όταν γίνεις μαμά αντιλαμβάνεσαι πόσα έτη φωτός απέχει από την πραγματικότητα. Θα ήταν τέλειο αν με το που γεννιόντουσαν τα μωρά έκαναν 12ωρους συνεχόμενους ύπνους τη νύχτα αλλά η αλήθεια είναι πως δεν έχει κάποιο πρόβλημα το δικό σας μωρό…
-
Πότε ξεκινάνε να βλέπουν όνειρα τα μωρά;
Βλέπουμε συχνά τα μωρά να χαμογελούν ή ακόμη και να κλαίνε στον ύπνο τους. Σουφρώνουν το μουτράκι τους ή δείχνουν θυμωμένα. Είναι όνειρα αυτά; Πότε ξεκινούν πραγματικά να βλέπουν όνειρα όπως εμείς; Βλέπουν τα μωρά εφιάλτες; Και τι είναι ο νυχτερινός τρόμος που συχνά μας ανησυχεί;
-
Εκπαίδευση ύπνου στην M for mama
Θα περιμένω δυο χρόνια για να κοιμηθεί; Mε ρωτάτε αν θα πρέπει να περιμένετε 2 χρόνια για να κοιμηθεί ή αν θα πρέπει να δοκιμάσετε εκπαίδευση ύπνου. Πολλές από εσάς είστε επιφυλακτικές, μπορεί και να τη φοβάστε και κάποιες φορές, δεν σας αδικώ. Παρατηρώ πως ο όρος «εκπαίδευση…
-
Τι είναι ο χρονότυπος και πως επηρεάζει τον ύπνο του μωρού;
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει στους ενήλικες γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας, ότι υπάρχει λίγο πολύ κάποιο pattern αναφορικά με τον ύπνο τους. Κάποιοι είναι «πρωινοί τύποι» και ξυπνάνε με το πρώτο φως του ήλιου να αδράξουν τη μέρα ενώ άλλοι είναι στα «φόρτε» τους μετά το απόγευμα,…
-
Ο ύπνος των διδύμων
Το μεγάλωμα των διδύμων είναι μια υπέροχη αλλά και απαιτητική εμπειρία. Ο ύπνος, ειδικά τους πρώτους μήνες, είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς. Στην m for mama ετοιμάσαμε έναν πλήρη και πλούσιο οδηγό για τον ύπνο των διδύμων, με στόχο την ενημέρωση και την…
-
Γιατί δεν κοιμάται το μωρό μου;
Στα περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας μου ως μαία, δεν κατάφερα ποτέ να καταλάβω τη φράση «κοιμάται σαν μωρό». Αν συμπάσχετε, μείνετε σε αυτό το άρθρο και πάμε μαζί να δούμε γιατί μας απασχολεί τόσο πολύ ο ύπνος των μωρών μέχρι και την νηπιακή ηλικία και τί είναι…