Νήπια
m for mama…embracing mamas
-
5 λόγοι που τα νήπια καταρρέουν
Γιατί τα νήπια καταρρέουν; Eίμαι σίγουρη ότι όσο διαβάζετε αυτές τις γραμμές σας έρχονται διάφορες ιδέες στο μυαλό, από το γιατί ξεφλουδίσατε τη μπανάνα από την κάτω πλευρά και όχι από την πάνω μέχρι το γιατί κόψατε το τοστ σε τρίγωνο σχήμα, αχ αυτό το τοστ! Πριν νιώσετε…
-
Οι ορμόνες του ύπνου
Όλοι θέλουμε το μωρό μας να κοιμάται συνεχόμενα, όλοι απεχθανόμαστε τις νυχτερινές αφυπνήσεις και αν γινόταν να έχουμε έναν ήρεμο, συνεχόμενο και ποιοτικό ύπνο από την πρώτη νύχτα με το νεογέννητο στο σπίτι, θα ήταν το ιδανικό. Απόλυτα λογικό και κατανοητό. Όμως, πόσα στα αλήθεια γνωρίζουμε για τον…
-
Πρέπει το μωρό να κοιμάται 12 ώρες τη νύχτα;
Ως νέοι γονείς όλοι αργά η γρήγορα θα έρθουμε αντιμέτωποι με τον μύθο του δωδεκάωρου ύπνου τη νύχτα. Αν, δε, έχουμε ένα μωρό που κάνει αρκετές νυχτερινές αφυπνίσεις ή αν θηλάζει, πολύ γρήγορα η κούραση και η αϋπνία θα οδηγήσει στο να αναρωτηθούμε: «Πρέπει το μωρό να κοιμάται…
-
Εκπαίδευση ύπνου στην M for mama
Θα περιμένω δυο χρόνια για να κοιμηθεί; Mε ρωτάτε αν θα πρέπει να περιμένετε 2 χρόνια για να κοιμηθεί ή αν θα πρέπει να δοκιμάσετε εκπαίδευση ύπνου. Πολλές από εσάς είστε επιφυλακτικές, μπορεί και να τη φοβάστε και κάποιες φορές, δεν σας αδικώ. Παρατηρώ πως ο όρος «εκπαίδευση…
-
Τι είναι ο χρονότυπος και πως επηρεάζει τον ύπνο του μωρού;
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει στους ενήλικες γύρω σας, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας, ότι υπάρχει λίγο πολύ κάποιο pattern αναφορικά με τον ύπνο τους. Κάποιοι είναι «πρωινοί τύποι» και ξυπνάνε με το πρώτο φως του ήλιου να αδράξουν τη μέρα ενώ άλλοι είναι στα «φόρτε» τους μετά το απόγευμα,…
-
Ο φόβος των ξένων
Διανύουμε γιορτινή περίοδο και τα οικογενειακά (και όχι μόνο) τραπέζια δίνουν και παίρνουν. Φυσικά οι νέοι γονείς έχουν μαζί και το plus one τους το οποίο όμως μπορεί και να δυσανασχετήσει, να βάλει τα κλάματα και να κολλήσει πάνω στους γονείς του, παρά τη γιορτινή ατμόσφαιρα και το…
-
Τί είναι τα sleep regressions και 6 απλοί τρόποι να τα διαχειριστούμε
Τί είναι τα sleep regressions και πως τα διαχειριζόμαστε; Η παλινδρόμηση ύπνου είναι μια προσωρινή διαταραχή στον ύπνο που εμφανίζεται συνήθως σε βρέφη και μικρά παιδιά, κατά την οποία ένα παιδί που κοιμόταν καλά αρχίζει ξαφνικά να έχει προβλήματα ύπνου.
-
3 απλές λύσεις για να κοιμούνται καλύτερα οι γονείς βρεφών και νηπίων
3 απλές λύσεις για να κοιμούνται καλύτερα οι γονείς βρεφών και νηπίων Η στέρηση ύπνου είναι από τις πιο συχνές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς. Όμως για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, μην εστιάζεις μόνο στο να κοιμάσαι πολλές ώρες. Ακολουθούν 3 στοχευμένες λύσεις για…
-
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιων;
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιων; Έρευνες έχουν δείξει ότι ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία και τις ακαδημαϊκές επιδόσεις των παιδιών.
-
Διακοπές με το μωρό vol2
Διακοπές με το μωρό vol2 Η μεγαλύτερη ανησυχία των μαμάδων όταν σκέφτονται τις διακοπές με το μωρό είναι τι θα γίνει με το φαγητό και τον ύπνο;