Πότε να δώσω πρώτη φορά νερό στο μωρό μου;

Πότε να δώσω πρώτη φορά νερό στο μωρό μου; Πίνουν νερό τα μωρά; Πότε πρέπει να δώσω πρώτη φορά νερό στο μωρό μου; Τι γίνεται με την εισαγωγή στερεών τροφών και το νερό; Ελάτε να μάθουμε μαζί όλα όσα πρέπει να ξέρουμε σχετικά με το πότε και πόσο νερό χρειάζεται να πίνει το μωρό μας, ανάλογα και με την ηλικία του.

Γιατί τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά δεν χρειάζονται επιπλέον νερό

Ως νέα μαμά, μπορεί να αναρωτιέσαι αν το μωρό σου που θηλάζει αποκλειστικά χρειάζεται επιπλέον νερό. Η απλή απάντηση είναι όχι! Το μητρικό γάλα, το οποίο περιέχει 88% νερό, προσφέρει όλη την απαραίτητη ενυδάτωση στο μωρό σου.

Παρακολούθησε εδώ το σεμινάριο εισαγωγής στερεών τροφών στο οποίο μιλάμε εκτενώς για τη χορήγηση νερού στα βρέφη.

Δίνω στο νεογέννητο θηλάζον μωρό μου νερό τις πρώτες ημέρες;

Ακόμα και τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση το πρωτόγαλα αρκεί για να κρατήσει το μωρό σου ενυδατωμένο, εφόσον το μωρό θηλάζει αποτελεσματικά. Η πρώτη φορά που θα πιεί νερό είναι ακόμη μακριά αφού η Academy of Breastfeeding Medicine συνιστά να αποφεύγουμε να δίνουμε στα μωρά νερό ή γλυκόζη τις πρώτες ημέρες, καθώς αυτό μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική συχνότητα θηλασμού. Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία  επίσης αναφέρει ότι δεν πρέπει να χορηγούνται νερό, γλυκόζη, φόρμουλα και άλλα υγρά σε νεογέννητα που θηλάζουν, εκτός αν υπάρχει ιατρική ένδειξη. Για τους πρώτους έξι μήνες, ακόμα και σε ζεστά κλίματα, τα βρέφη που θηλάζουν δεν χρειάζονται επιπλέον νερό ή χυμούς, καθώς αυτά μπορεί να εισάγουν μολυσματικούς παράγοντες ή αλλεργίες.

Κίνδυνοι από την προσφορά νερού στα νεογέννητα

Στα νεογέννητα και στα μωρά έως δύο μηνών δεν πρέπει να δίνουμε επιπλέον νερό. Οι λόγοι είναι οι εξής:

• Το νερό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χολερυθρίνης, προκαλώντας ίκτερο.
• Μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική απώλεια βάρους και παρατεταμένη παραμονή στο νοσοκομείο.
• Το νερό γεμίζει την κοιλίτσα του μωρού χωρίς να προσφέρει θερμίδες, οδηγώντας ενδεχομένως σε απώλεια βάρους ή ανεπαρκή αύξηση βάρους.
• Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση στο μωρό μας.
• Tο μωρό που του δίνουμε επιπλέον νερό  μπορεί να θηλάζει λιγότερο συχνά, μειώνοντας την παραγωγή γάλακτος της μητέρας και επηρεάζοντας την παραγωγή γάλακτος.

Μωρά που θηλάζουν και υψηλές θερμοκρασίες

Ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες, τα βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά δεν χρειάζονται επιπλέον νερό, εφόσον θηλάζουν κατά βούληση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά λαμβάνουν επαρκή υγρά, ακόμα και σε ποικίλα κλίματα, από υγρά έως ξηρά, με θερμοκρασίες από 22-41°C  και επίπεδα υγρασίας από 9-96%. Αυτές οι μελέτες αποδεικνύουν ότι το μητρικό γάλα είναι αρκετό για την ενυδάτωση των βρεφών.

Και αν το μωρό μου πίνει φόρμουλα;

Το ίδιο ισχύει και για τα μωρά που τους δίνουμε φόρμουλα. Για τα μωρά που πίνουν φόρμουλα μόνο σε περίπτωση υψηλών θερμοκρασιών ή αν το μωρό σου έχει πυρετό, μπορείς να προσφέρεις λίγο επιπλέον νερό, αλλά συνήθως αρκεί και σε αυτές τις περιπτώσεις απλά ένα επιπλέον γεύμα. Για πιο εξατομικευμένες οδηγίες επί του θέματος συμβουλευόμαστε πάντα τον παιδίατρό μας.

Πότε ξεκινάω να δίνω νερό στο μωρό μου;

Και τελικά, πότε θα δώσω νερό στο μωρό μου για πρώτη φορά; Καθώς το μωρό σου μεγαλώνει, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να είσαι προσεκτική με το πότε και σε τι ποσότητα θα προσφέρεις το νερό. Συνήθως νερό ξεκινάμε να προσφέρουμε πρώτη φορά γύρω στους 5 με 6 μήνες μαζί με την εισαγωγή στερεών τροφών. Σε εκείνη την φάση καλό είναι να ξεκινήσεις να προσφέρεις μερικές γουλιές νερό κάποιες φορές μέσα στην ημέρα, αλλά όχι περισσότερο από μερικές γουλιές (γύρω στα 20ml) μέσα σε 24 ώρες. Αυτός είναι ένας διασκεδαστικός και ασφαλής τρόπος για να εξασκηθεί το μωρό σου στο να πίνει από ποτήρι.

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις μπιμπερό για το νερό την πρώτη φορά. Αντί αυτού, μπορείς να το προσφέρεις σε ποτήρι, καθώς πολλά μεγαλύτερα μωρά και νήπια απολαμβάνουν να πίνουν από το ποτήρι του γονέα ή από καλαμάκι. Δοκίμασε να προσφέρεις ένα ποτήρι νερό την ώρα του γεύματος ή όταν πίνεις εσύ για να δώσεις το καλό παράδειγμα (οι άνθρωποι μαθαίνουμε με την μίμηση) και άφησε το παιδί να αποφασίσει αν και πόσο θέλει να πιει. Προτιμούμε να το προσφέρουμε σε ποτηράκι εξαρχής γιατί σύμφωνα με τους λογοθεραπευτές με αυτόν τον τρόπο ενισχύουμε τους στοματοπροσωπικούς μύες.

Προσοχή! Η υπερβολική ποσότητα νερού μπορεί να παρεμποδίσει το θηλασμό. Ακόμα και σε ζεστό καιρό, το μητρικό γάλα παρέχει όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται το μωρό σου ακόμα και αν αυτό είναι μεγαλύτερο.

Τα περισσότερα μωρά θα ξεκινήσουν να καταναλώνουν επαρκή ποσότητα νερού μετά τους επτά μήνες γιατί τότε το συνηθίζουν. Συνεπώς συνεχίζουμε τις προσπάθειες και αν το μωρό μας δεν το έχει βρει απόλυτα ακόμα με το νερό δεν ανησυχούμε. Εξάλλου μην ξεχνάτε ότι τα μωρά σε αυτές τις ηλικίες δεν είναι σε θέση να αντιληφθούν και να ξεχωρίσουν το αίσθημα της δίψας.

Εισαγωγή στερεών τροφών και νερό

Όταν αρχίζεις να εισάγεις στερεές τροφές στο μωρό σου, το να προσφέρεις μερικές γουλιές  νερού μαζί με τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Καλό είναι την ώρα του γεύματος το νερό να τοποθετείται πάντα σε μία θέση για να το συνηθίζει το μωρό χωρίς να το πιέζουμε να πιει. Μπορείς να δοκιμάσεις να προσφέρεις νερό τόσο κατά την διάρκεια όσο και μετά το γεύμα. Για μεγαλύτερα μωρά και νήπια που θηλάζουν, συνεχίζεις να θηλάζεις και να προσφέρεις καθημερινά αρκετό νερό. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα εξακολουθεί να παρέχει αρκετά υγρά, πολλά μεγαλύτερα μωρά ή νήπια  που θηλάζουν μπορούν να ενυδατωθούν σε μεγάλο βαθμό από το θηλασμό.

Νερό και Διακοπή Πάνας

Στην ηλικία των τριών ετών που συνήθως τα περισσότερα μωρά παρουσιάζουν σημάδια ετοιμότητας για την διακοπή της πάνας οι ανάγκες τους για νερό είναι μισό με ένα λίτρο ανά εικοσιτετράωρο. Προσπάθησε να ενυδατώνεις σωστά το μωρό σου. Είναι πολύ σημαντικό και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα δυσκοιλιότητας, τα οποία συχνά εμφανίζονται σε πολλά νήπια που προσπαθούμε να τους κόψουμε την πάνα. Άφησε το νερό σε φανερά σημεία, πρόσφερε smoothies και απέφυγε τους χυμούς ως snack γιατί με αυτόν τον τρόπο χάνεις τις φυτικές ίνες που είναι μαζί με το νερό πολύ σημαντικοί παράγοντες κατά της δυσκοιλιότητας.

Συμπεράσματα

Η κατανόηση των αναγκών ενυδάτωσης του μωρού σας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία του. Για τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά, το μητρικό γάλα είναι η ιδανική πηγή ενυδάτωσης, ακόμη και σε ζεστό καιρό. Διασφαλίζοντας ότι το μωρό σου λαμβάνει τη σωστή ποσότητα υγρών από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, μπορείτε να υποστηρίξετε την ανάπτυξή του με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πως να εισάγετε το νερό σωστά παράλληλα με τις στερεές τροφές παρακολουθείστε το σεμινάριό μας για την «Εισαγωγή Στερεών Τροφών».

Αν θέλετε να μάθετε πως η σωστή ενυδάτωση μπορεί να γίνει σύμμαχός σας στην εκπαίδευση διακοπής της πάνας παρακολουθήστε το σεμινάριό μας για την «Διακοπή της Πάνας».

Σημαντική Σημείωση: Οι πληροφορίες αυτού του ιστότοπου προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να υποκαθιστούν τις ιατρικές συμβουλές του γιατρού, του παιδίατρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.

Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε: