Ο ύπνος του μωρού τις γιορτές (Part 1)

Πώς θα “σώθεί” ο ύπνος του μωρού τις γιορτές;

Οι γιορτές έρχονται, παρέα με τις βόλτες, τα ψώνια και τα οικογενειακά τραπέζια και οι γονείς πρέπει με κάποιον μαγικό τρόπο να σώσουν τον ύπνο των μωρών!

Μπορούμε να κρατήσουμε ένα πρόγραμμα ώστε να μην επηρεαστεί ο ύπνος του μωρού τις γιορτές;

Ο ύπνος του μωρού τις γιορτές και το να κρατήσουμε ένα πρόγραμμα δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα όταν πρέπει να μετακινούμαστε συνεχώς όμως εδώ θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε ώστε και να χαρούμε τις γιορτές και το μικρό μας να κοιμάται. Όσοι έχετε μωρά που ήδη έχουν κάνει εκπαίδευση ύπνου και κρατάτε σταθερό πρόγραμμα δεν θα παρατηρήσετε πολύ μεγάλες αλλαγές στην συμπεριφορά τους στις γιορτές και αν υπάρξουν θα καταφέρετε γρήγορα να επανέλθετε στους παλιούς καλούς ρυθμούς σας ακόμη κι αν “εκτροχιαστείτε” λίγο!

Παρακολουθήστε εδώ το σεμινάριο ύπνου για βρέφη 0-5 μηνών αλλά και το σεμινάριο ύπνου για βρέφη και νήπια 6-24 μηνών και ο ύπνος του μωρού τις γιορτές θα είναι καλύτερος φέτος!

Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το μωρό μου να κοιμάται ευκολότερα έξω από το σπίτι;

Τις επόμενες μέρες θα είμαστε αρκετά έξω από το σπίτι. Αν έχετε ένα μικρό που κοιμάται εύκολα στο αμάξι ή στο καρότσι φροντίστε οι μετακινήσεις να συμπίπτουν με τα naps ώστε το παιδί να ξεκουράζεται και να μην βγει πολύ από το πρόγραμμα του. Μην ξεχνάτε τα βοηθήματα ύπνου. Πιπίλα, λευκός ήχος, νάνι! Αν κάτι από αυτά είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τον ύπνο του μωρού έρχεται μαζί σας βόλτα!!! 

Αν έχετε έναν contact sleeper τότε ο ύπνος του μωρού τις γιορτές δε θα σας αγχώσει ιδαίτερα, είστε οι τυχεροί των γιορτών! Πάτε παντού. Φορέσετε το μωρό στο μάρσιπο εναλλάξ με το ταίρι σας για να μην κουράζεστε. 

Για μωρά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν έξω θέτουμε σαν στόχο να κάνουν τουλάχιστον ένα καλό nap στο σπίτι. Είτε θα κοιμηθούν στο πρώτο nap τους καλά και μετά θα βγουμε ή θα φροντίσουμε να επιστρέψουμε εγκαίρως για το δεύτερο.  Αν κάνουμε ένα nap μπορούμε να αντιστρέψουμε τα nap gaps τους! Μπορούμε σε κάποιες περιπτώσεις να προσαρμόσουμε το πρόγραμμα του παιδιού.  Αν πρέπει να φύγουμε από το σπίτι στη μία το μεσημέρι αλλά το παιδάκι μας ξυπνάει συνήθως στις 13:30 μπορούμε να το ξυπνήσουμε μισή ωρίτσα νωρίτερα το πρωί για να προλάβουμε να φύγουμε στην ώρα μας και να μην αργήσουμε στο τραπέζι της πεθεράς και κάνει μούτρα χριστουγεννιάτικα. Ειρήνη υμίν! 

Σε άλλη περίπτωση ίσως μας συμφέρει να παρατείνουμε ένα nap φροντίζοντας να είμαστε κοντά του πριν το ξύπνημα για να το βοηθήσουμε να βυθιστεί (δεν πιάνει σε όλα)  ή να ξυπνήσουμε το παιδί νωρίτερα από το nap του. Αν το παιδί χάσει κάποιο υπνάκι του ή δε κοιμηθεί επαρκώς στα naps του μεταφέρουμε τον βραδυνό ύπνο νωρίτερα για να αναπληρώσει. Με αυτές τις μικρές προσαρμογές έχουμε σαν στόχο να έχουμε ένα παιδί ξεκούραστο κι ας παρεκκλίνουμε από το συνηθισμένο μας πρόγραμμα.

Αν ξεφύγουμε πολύ από το πρόγραμμα μας ακολουθούμε πάντα τα σημάδια νύστας. Θυμηθείτε πως ένα παιδί που νυστάζει μπορεί να είναι γκρινιάρικο ενώ σε άλλα παιδιά μπορεί να δούμε υπερδιέγερση. Σε ένα παρακουρασμένο μωρό θα δώσουμε έξτρα βοήθεια για να κοιμηθεί. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να κουνήσουμε, ή να επιστρατεύσουμε το καρότσι ή να το κρατήσουμε σε όλο το nap αγκαλιά για να ξεκουραστεί λίγο και να συνεχίσουμε την μέρα μας .

Αν γνωρίζουμε πως θα βρισκόμαστε σε κάποιο φιλικό σπίτι την ώρα του nap τότε θα ζητήσουμε από τους οικοδεσπότες να μας διαθέσουν ένα ζεστό δωμάτιο για το μωρό, απομακρυσμένο όσο γίνεται από την φασαρία του σπιτιού.  Πριν το nap μπορούμε να περάσουμε λίγο χρόνο εκεί παίζοντας ή αλλάζοντας πάνα ώστε το παιδί να εξοικειωθεί λιγο με τον χώρο. Μπορούμε να κοιμίσουμε στο καρότσι (πάντα υπό επιτήρηση) ή σε κρεβάτι (ξανά υπό επιτήρηση) ή σε παρκοκρέβατο που αξίζει να κουβαλήσουμε, αν σκοπεύουμε να μείνουμε στο σπίτι αυτό για πολλές ώρες. 

Και αν το μωρό μου δυσκολεύεται να κοιμηθεί σε άλλους χώρους πέρα από το σπίτι;

Αν το μωρό σας δυσκολεύεται να κοιμηθεί σε άλλους χώρους πέρα από τους οικείους ίσως είναι καλό να μείνετε κοντά του και να πάρετε κι εσείς ένα μικρό nap . Δείτε το σαν μια καλή ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα για ξεκούραση! Εναλλακτικά αν δεν είστε του ύπνου (μην απορείτε σε ποιον έμοιασε το παιδί) μπορείτε να ανταλλάξετε μερικές ευχές πίνοντας χαλαρά το καφεδάκι σας και τρώγοντας το έκτο μελομακάρονο της ημέρας. Σε κάθε περίπτωση, ο ύπνος του μωρού τις γιορτές μπορεί και να διαφοροποιηθεί αλλά στον αντίποδα, χαρίζει σε όλους μας όμορφες στιγμές με αγαπημένους μας ανθρώπους.

Οι γιορτές με ένα μωρό είναι ακόμη πιο ζεστές και γλυκιές και ο ύπνος των μωρών στις γιορτές θα είναι για εσάς παιχνιδάκι! Μην ξεχνάτε να βγάζετε πολλές πολλές φωτογραφίες μαζί τους κι ας φτάνει ο μαύρος κύκλος στο πηγούνι!!!  Και μην δίνετε σημασία στα σχόλια! Να περάσετε πολύ όμορφα!! 🙂 Και θυμηθείτε, ο ύπνος του μωρού τις γιορτές θα είναι πολύ ευκολότερο task για εσάς μετά την παρακολούθηση του αντίστοιχου σεμιναρίου ύπνου για την ηλικία του.

Σημαντική Σημείωση: Οι πληροφορίες αυτού του ιστότοπου προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να υποκαθιστούν τις ιατρικές συμβουλές του γιατρού, του παιδίατρου ή άλλου επαγγελματία υγείας.

Σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε: