διατροφή
m for mama…embracing mamas
-
Αρσενικό στο ρύζι, μύθοι και αλήθειες
Η συζήτηση για το αρσενικό στο ρύζι και οι φόβοι για την κατανάλωσή του έχουν φουντώσει το τελευταίο διάστημα. Το διαδίκτυο έχει γεμίσει από σχετικά άρθρα και τα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κυκλοφορούν βίντεο σχεδόν τρομοκρατικά. Η ύπαρξη αρσενικού στο ρύζι ωστόσο, ενός βαρέως μετάλλου τοξικού για τον…
-
Πρέπει να πίνουν γάλα μετά το έτος τα παιδιά;
Το γάλα μετά το έτος είναι ένας άλυτος γρίφος για πολλές οικογένειες. Η αλήθεια είναι ότι μετά τους 12 μήνες ζωής του μωρού και ενώ έχουν εισαχθεί όλα τα γεύματα (3 κυρίως και 2 σνακ) τα πράγματα αλλάζουν στη διατροφή του και μία από τις πιο συχνές απορίες…
-
Τροφική Νεοφοβία
Τί είναι η νεοφοβία τροφής; Νεοφοβία τροφής ονομάζεται η κατάσταση αυτή κατά την οποία ξαφνικά το δίχρονό σας γυρνάει με γεμάτο το τάπερ από το σχολείο, χωρίς καν να έχει δοκιμάσει όλα αυτά τα διαφορετικά καλούδια που του φτιάχνετε καθημερινά. Μπορεί σε μια έξοδο για φαγητό να παρατηρήσετε…
-
Γιατί τα λιπαρά είναι σημαντικά στη διατροφή των παιδιών;
Ως γονείς ένα κομμάτι που απασχολεί σημαντικά και εύλογα την προσοχή μας στην ανατροφή των παιδιών μας είναι η ποιότητα της διατροφής τους και το πόσα λιπαρά καταναλώνουν. Οι σημερινές γενιές γονέων δίνουν πολλή περισσότερη φροντίδα και προσοχή στο κομμάτι αυτό επιλέγοντας συνολικά μια πολύ πιο ισορροπημένη και…
-
Ω3 Λιπαρά οξέα και η σημασία τους στην κύηση και τον θηλασμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, η διατροφή της μητέρας παίζει καθοριστικό ρόλο, πρωτίστως για τη σωματική και ψυχική της υγεία αλλά και ύστερα για την σωστή ανάπτυξη του βρέφους. Από τα πιο απαραίτητα θρεπτικά συστατικά της διατροφής μας είναι τα Ω3 λιπαρά οξέα. Δεν πρόκειται…