Προγεννητικά Μαθήματα Οκτωβρίου (Πέμπτη 16,23 και 30 Οκτωβρίου στις 18:30)

Περιγραφή

Στην Μ for mama γνωρίζουμε καλά ότι η γνώση είναι δύναμη και μας βοηθάει να νιώθουμε ασφαλείς και να διαχειριζόμαστε καλύτερα το στρες όταν ξέρουμε τί να περιμένουμε. Για το λόγο αυτό επιλέγουμε να στηρίζουμε τα μαθήματά μας σε evidence based πληροφορίες ώστε να πετύχουμε μια ρεαλιστική και ουσιαστική ενδυνάμωση των μαμάδων που θα γεννηθούν μαζί με τα μωρά τους μέσα στις αίθουσες τοκετών.

Πάμε να διανύσουμε  μαζί και αυτό το μεταμορφωτικό ταξίδι, να συνδεθούμε με το σώμα μας και το μωρό μας, να καταρρίψουμε μύθους, να διαλύσουμε φόβους και να περπατήσουμε νοητά χέρι – χέρι από την εγκυμοσύνη, στην μητρότητα.

Η Μερόπη Καλλιγιαννάκη, Μαία με 20ετή εμπειρία στην Αίθουσα Τοκετών θα είναι ο πλοηγός σας σε αυτό το ταξίδι στο οποίο θα μάθετε ό,τι χρειάζεται να γνωρίζετε για την περίοδο από τον 5^ο μήνα της κύησης, τον τοκετό μέχρι και τον πρώτο μήνα ζωής του μωρού σας.

Εσύ βάζεις τη δύναμη, η Μερόπη βάζει τη γνώση και όλοι μαζί στην Μ for mama βάζουμε την αγάπη για έναν τοκετό με εμπιστοσύνη και σεβασμό.

Βασικά Σημεία του Σεμιναρίου

1^ο μάθημα

• Mαθαίνω τα πάντα γύρω από την ανατομία και φυσιολογία του γεννητικού συστήματος

• Ποιες είναι οι βασικές εξετάσεις και τα εμβόλια που πρέπει να κάνω στην εγκυμοσύνη;
Ο ρόλος της διατροφής μου στην κύηση και η σημασία του μικροβιώματος

• Τί είναι η εμπέδωση και πώς θα βοηθήσω το μωρό μου να την καταφέρει;

• Σημεία έναρξης – Πώς θα καταλάβω ότιήρθε η ώρα να γεννήσω;
• Στάδια τοκετού – Πώς θα εξελιχθεί ο τοκετός μου;

2^ο μάθημα

• Aναπνοές – Ο πολύτιμος σύμμαχός μου στον τοκετό μου
Στάσεις τοκετού και θέσεις εμβρύου

• Πώς βοηθάω το μωρό να πάρει μια ευνοϊκή θέση κατά τον τοκετό προσαρμόζοντας την κίνηση και τη στάση του σώματος μου

• Παρεμβάσεις κατά τον τοκετό – Φυσικοί και φαρμακευτικοί τρόποι αναλγησίας

• Εξώθηση

• Φυσιολογικός τοκετός – Καισαρική τομή – Η μαγική στιγμή της γέννας

• Αποκατάσταση μετά τη γέννα

• Φροντίδα περινεοτομής – Φροντίδα της καισαρικής τομής – Τί μπορώ να κάνω για να συνέλθω πιο γρήγορα μετά το χειρουργείο
Πρόκληση τοκετού – Πότε είναι πραγματικά απαραίτητη;

• Επιπλοκές στην κύηση και στον τοκετό – Προωρότητα

• Πρώτη ώρα ζωής του μωρού – Ο πρώτος μας θηλασμός

3^ο μάθημα

• Σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές κατά τη λοχεία – Αποδέχομαι το καινούριο σώμα μου και αγκαλιάζω όλο το εύρος των συναισθημάτων μου

• Πώς επηρεάζει ο ερχομός του μωρού τη σχέση μου με τον/την σύντροφο – Πώς εξασφαλίζουμε ισορροπία στο νέο μας ρόλο

• Ίκτερός – Πότε ανησυχώ;

• Πώς να φροντίσω το μωρό μου;

• Πώς να περιποιηθώ τον ομφάλιο λώρο;

• Το πρώτο μας μπανάκι – Πώς περιποιούμαι το δερματάκι του;

• Άλματα ανάπτυξης και πώς μας επηρεάζουν

• Κολικοί και πώς τους αντιμετωπίζουμε

• Πώς ντύνουμε τα μωρά και τί εξοπλισμό θα χρειαστώ;

• Μα γιατί κλαίνε τα μωρά; Πώς να ανταποκριθώ στο κλάμα του;

Πληροφορίες για τα μαθήματα:

• Τα μαθήματα γίνονται διαδικτυακά μέσω ZOOM σε μικρές ομάδες. Η έγκαιρη εγγραφή είναι απαραίτητη.

• Μπορείτε να τα παρακολουθήσετε μαζί με τον/την σύντροφό σας.

• Ο κύκλος των μαθημάτων ολοκληρώνεται σε 3 εβδομάδες.

• Η συχνότητα είναι εβδομαδιαία, και η διάρκεια κάθε μαθήματος 2 ώρες: σύνολο 6 ώρες.

• Κάθε κύκλος μαθημάτων θα βιντεοσκοπείται με τη συναίνεση των συμμετεχόντων/συμμετεχουσών. Η βιντεοσκόπηση γίνεται για την αποκλειστική χρήση όσων συμμετέχουν στην κλειστή ομάδα κάθε κύκλου μαθημάτων.

• Η βιντεοσκόπηση αυτών των προγεννητικών μαθημάτων δεν πωλείται σε άτομα εκτός της κάθε κλειστής ομάδας.

• Κάθε συμμετέχουσα/χων μπορεί να έχει πρόσβαση στα μαθήματα της δικής του/της ομάδας για 6 μήνες.

Τα μαθήματα είναι διαδραστικά, και εκτός από πολλή γνώση περιλαμβάνουν γέλια, συγκίνηση, προσμονή, και πολύ μοίρασμα.